co z kreatyne

Oczywiście,że jest sens.Carbo zapewni wzrost poziomu glukozy we krwi a co za tym idzie wyrzut insuliny.Dopiero insulina przetransportuje kreatynę do tkanki mięśniowej.Jeśli jesteś na redukcji lub masz tendencje do tycia,zamiast carbo zastosuj ALA i/lub taurynę jako transportery.O D-pinitolu nie będę wspominał,bo z pewnością nie zakupisz go w [...]

[...] swojego rekordu,przyrost masy i siły a nie to że wyciskasz więcej niż ważysz. Zwykle gdy rozpoczyna się przygode za sztangą postępy przez jakiś czas są szybkie i duże, potem trzeba zaczynać kombinować A ty już od początku bierzesz kreatyne więc nie ma się co dziwić ze nawet z tygodnia na tydzień mozesz stawać się silniejszy BRUTUS

Metka razaka to dobry sprzet, koles bral to mu niezle sila poszla i masa, obecnie walczy ze spadkami ale mu dobrze idzie ( CLOMID bierze + kreatyne ). Mam ja tez na stanie i tez bede wkrotce lecial cyklik ale mam zamiar dorzucic tescia. Jak dasz rade to zdawaj relacje chociaz co tydzien, zebysmy wiedzieli jak ci idzie walka o kilogramy. Niech [...]

[...] np. spalacz na początkowym etapie ważne będzie co to za śniadanie żeby nie zalegało na żołądku i nie było dyskomfortu podczas treningu omegę przyjmuj do posiłków z tłuszczami, jeszcze bedziesz miał ich dużo w śniadaniu to będzie to odczuwalne na treningu kreatyne bezposrednio po przebudzeniu i po treningu spalacz przed treningiem

Chodzilo mi o to, ze tracac sporo energi na treningach w piłe, moge nie miec juz wystarczajaco duzo sily na silownie. Mam kreatyne vitalmaxa, mono-mesh, koniecznie trzeba brac z rana? Nie wystarczy tylko po treningu? Zawsze to 30 minut wiecej snu. Wlasnie mialem zamiar zaopatrzyc sie w ZMA apteczne, ale czytajac pare tematow o tym sam nie wiem co [...]

Wiec zaczne brac kreatyne tydzien przed koncem cyklu przez 25 dni bo tyle jeszcze mam ;p . Mam tez pytanie co do bcaa , nie widzilem zeby byly jakies zastrzeżenia do brania bez przerwy , mam 420 capsow bcaa z aminostara i chce od poczatku cyklu zaczac ja brac az do wykonczenia to dobry pomysl? czy zrobic jakas przerwe w polowie puszki itd.

Zamęcze Bulmastif-a hihi! Nie wiem czemu, ale mu ufam:) To tradycyjnie pytanie! Kupuje Ultimate kreatyne, serwatke extensor 95 i mysle, że chyba zrezygnuje z ZMA i TT kosztem glutaminy i większej ilosci bialka! Co ty na to?

Kreatynie poki co odpusc ... a Hmb mozesz zapomniec ( no chyba ze masz duzo kasyy ) na sile i wytrzymaloc CARBO , BCAA , jakis Gainerek ... te suple b.ci pomoga w treningach Mozesz dokupic ZEN-SZENIA , TAURYNE , i pokabinowac z tym ... a za jakis czas ... mozesz zapodac wlasnie KREATYNE i tak na marginesie pamietaj CZASU NIE OSZUKASZ !!! ... [...]

[...] anie to upośledzenie nie następuje i szybkość wchłonięcia kreatyny do kom jest szybsze w przypadku glukoze a po treningu? widaomo ze nie ma podukcji insuliny więc mozemy kreatyne wypić bez niczego Nie ma wyższość carbo na glukoze i odwrotnie to co lepsze zalezy ot tego jak chcesz ją brać. Więc jak chcesz ją brać?? A carbo jakie ... Olimpa [...]

[...] Super whey gainera ew. mct(3000g).ZMA 60kapsułek.No i pozostaje kretka lepiej wziąśc w kapsułkach jak tak to ile , czy w proszku ,ile? Chce tak zrobic zestaw zeby starczylo mi zma w stosunku do kretki czy gainera.Dlatego waham sie co do wielkości opakowań...wiem ze kreatyne bierze sie cyklami... za wszystkie wypowiedzi z góry dziekuje elo

Opcji jest wiele i każda dobra. Jak pierwszy raz to bym brał solo kreatyne potem solo ba a jak już kolędy to razem bo lepszy efekt co do dawek to kreatyna tak jak koledzy pisali ,ba stosuje ciut mniej tj 3-4 g ale nie ważę wiec może ciut niedokładnie z tym ze ba biorę kółka miesięcy. Zauważyłem ze takie połączenie daje u mnie najlepszy efekt

chlopaki jak bierzecie kreatyne to cwiczcie tez przy okazji od brania i lezenia przyrostow nie bedzie dla mnie Xpand Energizer to naprzyklad jeden z ulubionych stackow wiec nie ma co narzekac na stacka

Jak choroba cie dopadnie na dobre, to bedziesz pewnie musial brac antybiotyk. A podczas choroby HMB bulk i zma nawet moim zdaniem wskazane bo to zmniejszy twoj katabolizm(spadki) po chorobie i podczas niej(chyba ze dopiero co zaczales brac to wszystko, wtedy odstaw wszystko, wylecz sie, i wtedy po chorobie rusz całą parem ze z suplementami). [...]

[...] bierz po treningu i rano na czczo najlepiej po 5 gram (conajmniej) , wazniejsze bedzie jednak po treningu , takze musisz podzielic sobie odpowiednio , jelsi chodzi o kreatyne , to bierrz po 5 gram , nie znam twojej wagi ani wieku ,ale wydaje mi sie ze beirzesz puierwszy raz ,wiec 5 gram starczy bierz rano na czczo w dnie beztreningowe, a [...]

Nie kombinuj i ładuj proszek.Jak masz problemy z tzw. przełykaniem to zakup kreatyne micro ona rozpuszcza się zświetnie i pijesz ją jak normalna wodę. A co powiesz jak ludzie łykają aminki po 2.3 grama?? Pozdro.

a jesli chodzi o 1- 2 piwa to mozesz sie zawsze napic wiekszego picia nie polecam bo = strata pieniedzy na kreatyne, straciosz wiekszosc tego co wypracowales na cyklu, acykl jeden po drugim z 2 tyg przerwa na picie to totalna glupota pozdro ale rob jak chcesz ja tylko sugeruje

Jezeli was interesuje to moge co pare dni zdawac relacje z przebiegu cyklu, w 3-cim tygodniu chce dolaczyc epi a przy ostatnim tygodniu epi wrzucic kreatyne lub horse power na utrzymanie + ATD

Miałem kreatynę o smaku gumy i jak na początku się jaralem tak w połowie opakowania nagle odrzuciło i odstawiłem , żonie też nie spasowała . Kupiłem ananas i żona zachwycona a ja sobie sprawiłem z 7nutrition HCL i dziś po urlopie wpada pierwszy raz. Ogólnie co by nie było to paleta smaków Sfd i allnutrition jest mega i dlatego warto testować [...]

[...] co 5dni wejdzie ci jak miodzio. Do tego 5 strzałów 100mg propa na fronta. 1-8 prolo 400mg c5d 1-2 prop 100mg c2d cynk 150mg dziennie clen razem z clomidem (ewentualnie salbutamol) clomid 14dni po ostatnim strzale 1x6, 5x2, 15x1 cykl cie wyjdzie bardzo tanio, za reszte pieniędzy kup dużo WPC, magnezu, vit E, tran i kreatyne i zadbaj o czystą diete

wiesz co jak chcesz ruszyc proponuje diete kreatyne z gainerem i trenowac:)